Le yoga Vinyasa

Le yoga est idéal pour respirer, bouger, se défier, dans l’écoute de soi, dans la légèreté et l’amusement.

Le yoga Vinyasa est un yoga de postures en mouvement. Il fait partie des yogas physiques et dynamiques. Les séances sont construites en difficulté croissante ; des alternatives sont proposées afin d’adapter selon les niveaux et les possibilités de chacun.

Le corps a ses limites et il faut en rester conscient : des limites liées à notre constitution qui ne bougeront pas ou peu, et d’autres qui bougeront beaucoup ! Il est important d’apprendre la différence entre les 2 en différenciant la douleur de l’inconfort. Les limites peuvent être différentes pour chacun mais également pour chaque pratique donc l’écoute active est indispensable à chaque fois !